MoleScope, tecnologia para detectar melanoma

Dentro dos diferentes tipos de câncer de pele, o melanoma é o mais mortal. Detectar o câncer de pele, e em especial o melanoma, tempo é fundamental para a sobrevivência do paciente. Muitas vezes não se dá importância aos bolinhas que temos e quando vamos aos profissionais pode ser tarde. Por este motivo a empresa norte-americana MetaOptima desenvolveu uma aplicação que, juntamente com uma lente de câmera, permite ajudar no diagnóstico de melanoma.
Esta aplicação é chamado de MoleScope e permite monitorar de forma simples, espinhas, verrugas ou qualquer lesão da pele. O mais interessante que apresenta esta aplicação com respeito a outras anteriores, que oferecem um serviço semelhante é a incorporação de um pequeno microscópio especial para smartphones. O que permite este objetivo é tirar fotos de alta qualidade para os pintas ou verrugas que nos preocupam.
Uma vez que temos as fotos o aplicativo se conecta com um profissional, de forma que possam ser enviadas as fotografias ao dermatologista especialista para que ele avalie o lunar. Isto é, este aplicativo é uma ferramenta de consulta que permite a comunicação com o especialista, sendo ele quem fizer o diagnóstico, não a ferramenta ou o usuário.
Outra vantagem que traz esta nova app é a rapidez. Como já mencionado, a detecção precoce de melanoma é de vital importância, e este é um dos principais motivos da criação de MoleScope, favorecendo a comunicação direta entre o paciente e o médico especialista.
Deste modo, o aplicativo está disponível tanto para pacientes quanto para médicos, sendo esta gratuita em ambos os casos. No entanto, o hardware, que incorpora a micro, há que pagá-la, para poder fazer as fotos em questão.
Uma vez dentro da app, esta permite criar um histórico médico básico e avaliar os pintas ou verrugas, segundo a sua forma, cor, tamanho e suas bordas. Você pode adicionar um diagnóstico e pedir, entre outras coisas, uma biópsia ou um acompanhamento do mesmo.
Atualmente, o aplicativo está disponível apenas em inglês, embora a micro pode ser adquirida a partir de Portugal.

Apenas dois de cada dez famílias de doentes de alzheimer têm de acessos e áreas adaptadas

No entanto, apenas dois de cada dez famílias de pessoas com doença de alzheimer têm de acessos e áreas comuns totalmente adaptadas às necessidades que impõe esta doença. Três de cada dez prestadores de cuidados de saúde afirma que esses espaços comuns não são adaptados ou por motivos económicos (20,45%) ou por falta de conhecimento (8,71%). Estas são algumas das conclusões do Estudo Sanitas “Barreiras físicas e a doença de alzheimer”.
Estes dados ganham uma dimensão importante quando se considera que oito de cada dez pessoas com a doença de alzheimer vive em domicílios particulares, especialmente nas fases iniciais da doença. De acordo com dados deste estudo de Sanitas, menos de 20% destes lares estão completamente adaptados. Quatro de cada dez está preparado apenas em parte, para o dia-a-dia, enquanto que 23% dos prestadores de cuidados de saúde gostariam de adequar sua casa, mas não dispõe de recursos financeiros suficientes.
É fundamental que as pessoas que sofrem de doença de alzheimer que são cuidadas em suas casas vivem em ambientes o mais adequadas possíveis. Trata-Se de certas orientações que tornam mais fácil o seu cuidado, mas que também melhoram a sua sintomatologia.
As principais barreiras em áreas comuns das casas são as escadas, os acessos (em 42% dos casos) e os corredores muito estreitos para a passagem de uma cadeira de rodas (33,3%). Dentro dos próprios domicílios, as principais barreiras que encontram os prestadores de cuidados de saúde são a ausência de cama adaptada (para o 56,48%) e de um guindaste para mobilizar o doente (42,13%). Além disso, a existência de uma banheira em vez de chuveiro é outra das problemáticas com que convivem as pessoas que cuidam de uma pessoa que vive com a doença de alzheimer.
Um ambiente mal adaptado para as pessoas com doença de alzheimer pode prejudicar o desenvolvimento de sua doença
Um terço dos cuidadores de doentes de alzheimer encontra-se uma barreira ao menos uma vez por dia, e 43% o faz cada vez que sai de casa. Esta realidade faz com que a sua percepção seja que não existe consciência social do problema, oito de cada dez diz que não detectam compromisso para transformar nossas cidades em ambientes amigáveis com a demência.
Esta falta de adaptação tem consequências sobre os próprios doentes. A mais comum é a sensação de tristeza que estas produzem. Além disso, essas barreiras provocam uma piora do humor da pessoa afetada. Na terceira posição, as consequências destas barreiras impedem os doentes de alzheimer aceder a certos lugares. Além disso, apenas um terço desses prestadores de cuidados de saúde afirma ter a informação necessária para adaptar sua casa para as necessidades do doente.
Os doentes de alzheimer são muito sensíveis aos seus ambientes. Uma má adaptação dos espaços em que desenvolvem o seu dia-a-dia pode ter consequências na sua doença, como a tristeza, desconforto ou explosões de raiva.
Quatro de cada dez cuidadores afirmam que as ajudas públicas são insuficientes
De acordo com o relatório “O cuidador em Portugal. Contexto atual e perspectivas de futuro e propostas de intervenção”, elaborado pela Confederação Espanhola de Alzheimer (CEAFA) e Fundação Sanitas, o cuidado da pessoa com a doença de alzheimer representa uma média de mais de 31.000 euros por ano, a um custo elevado se comparado com indicadores como o salário médio em nosso país, que se situa em 24.000 euros anuais, ou a pensão média, os 1.011 euros mensais.
Estes elevados custos do cuidado são a segunda maior barreira econômica mais destacada por 42,8% dos prestadores de cuidados de saúde. O obstáculo mais importante para quatro de cada dez prestadores de cuidados de saúde é a falta de ajuda por parte das administrações. De acordo com dados do Estudo Sanitas “Barreiras físicas e a doença de alzheimer”, um em cada quatro lares em que vivem doentes de alzheimer não é acessível por temas econômicos.

Conheça os sinais de depressão em crianças e adolescentes

O humor e o comportamento das crianças pode variar muito, no melhor dos casos, o que apresenta aos pais, diante de um turbilhão de emoções. Crescer é difícil para os menores. Se os períodos de negatividade acontecem com maior freqüência do que os comportamentos positivos, e tem dificuldades de que seu filho ou a sua filha, sair desse círculo vicioso, então você pode estar sofrendo desta doença que provoca o menor experimentar um conjunto de emoções diferentes das habituais.
Quando essas situações de baixo estado anímico acontecem durante um tempo prolongado, pode dizer que essa pessoa sofre de depressão. Em vez de ser apenas um estado de humor negativo, a depressão é um estado de saúde sério que atinge a integridade mental, emocional e física da pessoa.
As estatísticas indicam que a depressão em crianças e adolescentes acontece em 3 a 4% da população abaixo dos 18 anos em Portugal e no resto do mundo. As crianças diagnosticadas com problemas de saúde mental podem continuar com os mesmos na fase adulta. Essa é a razão por que é importante compreender os sinais e os sintomas da depressão em adolescentes e crianças para uma intervenção rápida.
Sinais de depressão
Os sinais e os sintomas de depressão em crianças e adolescentes são geralmente semelhantes às dos adultos. No entanto, pode haver diferenças, muitas vezes na forma em que se apresentam. Por exemplo, entre os sinais de que seu filho pode estar sofrendo de uma depressão incluem:
Sentimentos de baixo humor e tristeza, presentes na maioria dos dias
Mudanças nos hábitos do sono – insônia ou excesso de sono
Falta de energia ou incapacidade para relaxar
Irritabilidade
Mudanças na alimentação – falta de apetite ou comer em excesso. Isso pode refletir em um aumento ou perda de peso pouco frequentes
Queixas de dores de estômago, de cabeça, e outros problemas físicos
Perda de rendimento (por exemplo, no colégio ou instituto)
Mau comportamento
A depressão em crianças
As crianças geralmente processam o que está acontecendo em seu mundo a um nível concreto “o que você vê é o que você obtém” se diz em inglês. Por isso, vêem muitas vezes as coisas em preto e branco, e um assunto como a depressão, pode criar muita confusão, dor e incerteza. Estes menores ainda estão aprendendo sobre suas emoções e como geri-los, e pode ser difícil para eles para refletir sobre os sentimentos causados pela doença, particularmente para saber de onde vêm os sintomas e por que.
A depressão em adolescentes
O cérebro dos adolescentes geralmente processar a informação de uma forma mais abstrata que uma criança, por isso que o adolescente deprimido pode entender o que é a depressão e como se apresenta, de uma forma mais detalhada. Mas ainda pode ser complexo para eles gerir a doença, especialmente se eles estão em uma fase de sua vida em que experimentam rápidas mudanças a nível físico, hormonal, social e emocional.
Onde obter ajuda para a depressão
A depressão em adolescentes e crianças não é algo que possam gerir os pais por si mesmos. Se você suspeita que seu filho ou filha pode estar sofrendo de uma depressão, então você deve solicitar uma consulta com o seu médico, para que possam enviar-lhe um especialista capaz de tratar suas mudanças de humor. Algumas sessões com um psicólogo podem ser benéficas tanto para você como para seu filho, para aprender a gerir a depressão e trabalhar juntos em família.
O que mais posso fazer?
Refletir e simpatizar com eles, é um bom início. É importante manter aberta a comunicação, já que é comum em crianças e em adolescentes que sofrem desta doença que se aíslen e deixem de falar.
É vital o uso de habilidades para lidar com o problema e normalizar os sentimentos difíceis de tratar. Pensa em levar para um passeio, para que possam respirar ar fresco, que participem em eventos familiares e manter uma rotina constante de tudo o possível, porque pode ajudá-los a gerir um período de depressão.
Existem apps móveis relacionadas com a atenção plena e o relaxamento que permitem que tanto o seu filho como tu possa desenvolver habilidades que os permitam abordar a situação com novas técnicas. Headspace e Smiling Mind são exemplos de aplicações de atenção plena disponíveis ao público em geral. Há também algumas páginas da web como Youth BeyondBlue, que foram desenvolvidos especificamente para dar suporte a crianças e adolescentes que eventualmente possam ter dificuldades com esta doença.
Lidar com a depressão em crianças e adolescentes pode ser complicado para os pais, mas lembre-se que você não está sozinho.

A importância de dormir completamente às escuras

Cada vez mais pessoas são as que, para conciliar o sono, ficam a televisão e adormecem com ela até o dia seguinte. Um costume que os últimos científicos recomendadas para prevenir uma série de doenças e distúrbios relacionados ao sono. E é que, embora a única iluminação do quarto onde dormimos seja a mudança do brilho do ecrã, esta é suficiente para afetar negativamente a nossa saúde.

Dormir rodeados de fontes de iluminação está se tornando algo quase universal, com a proliferação do seu smartphone, tablet ou mesmo do computador portátil. Agora, a maioria de nós se dorme vendo algum vídeo em uma tela que, às vezes, se mistura com os nossos lençóis. Ou respondemos algum Whatsapp. Ou, simplesmente, por essa razão, Twitter antes de dormir (ou até mesmo se nós acordamos no meio da noite).
Uma pesquisa da Fundação Nacional do Sono aponta que quatro em cada dez americanos levam seus telefones móveis para a sala, quando vão dormir. Entre os adolescentes de 13 a 18 anos, o percentual sobe para 72 %. 61% dos americanos também usa seu computador ou laptop pelo menos, cinco noites por semana na hora em que vão dormir.
Estas perturbações de iluminação, até mesmo as quase insignificantes que produzem os pilotos que indicam o stand by ou o nível de carga de vários dispositivos, também têm um efeito considerável não só na qualidade do nosso sono, mas no desenvolvimento de doenças futuras, como diabetes, obesidade ou depressão.
O delicado ritmo circadiano
Nosso descanso, e a consequente desativação e posterior ativação de nosso organismo, está sincronizado com a luz ambiente, ou seja, com a luz do Sol. No entanto, devido à invenção da luz elétrica, é cada vez mais difícil dormir completamente às escuras. O que parece confundir nossa sincronização com a luz ambiente, alterando a secreção de melatonina (hormônio indutor do sono) e fazendo diminuir o nosso sono REM (o período em que sonhamos, que é o momento em que o cérebro se reorganiza).
Até mesmo uma atividade tão cotidiana como ler um livro para conciliar o sono agora é mais prejudicial para o nosso sonho, porque cada vez lemos menos livros em formato tradicional e os substituímos por ebooks em contraluz.
E, embora menos todas as luzes para dormir, também é nocivo que os nossos olhos tenham estado expostos a uma luz tão perto do rosto. Porque a concentração de melatonina também se altera devido a um fotopigmento de algumas células da retina, a melanopsina, que é particularmente sensível à luz violeta e azul, o tipo de luz que emitem as telas de nossos dispositivos.
Um estudo a este respeito, realizado pelo Instituto Politécnico Rensselaer, sugeria que a melatonina reduz em 23% com duas horas de exposição para dispositivos tecnológicos que emitem luz. A pesquisadora principal do estudo, Mariana Figueiro, que recomendou aos fabricantes a criação de dispositivos mais “amigáveis” com o nosso relógio circadiano.
Além disso, muitos de nós se sentem perturbados pelas vibrações do smartphone cada vez que recebe uma mensagem ou um e-mail. O que, em muitos casos, mesmo se traduz em ligar o dispositivo e responder. De acordo com a Pesquisa Nacional do Sono, 10% se levantar algumas vezes durante a noite, pelo telefone, e no caso dos adolescentes, o percentual aumenta para 18 %.
Outros efeitos colaterais: depressão e obesidade
Não dormir em completa escuridão até pode estar associada a episódios de obesidade e depressão.
De acordo com um estudo da Universidade Estadual de Ohio, apresentado no encontro anual da Sociedade Americana de Neurociências de San Diego, a luz da televisão enquanto dormimos pode deprimir o nosso estado de ânimo.
O investigador principal Rand Nelson e seus colegas usaram 16 hamsters, dos quais a metade dormiu em absoluta escuridão, enquanto os outros eram expostos a cada noite, a um nível de luz de 5 lux, o equivalente ao que produz o brilho de um televisor ligado. Os que dormiram com luz, observou-se que a área do hipocampo, apresentava uma menor densidade de vilosidades (espinhas dendríticas) em neurônios, o que reduzia a comunicação entre as células.
Um estudo realizado por Cathy Wyse, da Universidade de Aberdeen (Reino Unido), e publicado na revista BioEssays, também sugere que a luz elétrica que cada vez mais onipresente nas cidades, poderia ser um dos fatores desencadeantes da epidemia de obesidade e diabetes: a desincronía circadiana alteraría os sistemas do cérebro que regulam o metabolismo. Outro estudo publicado na revista Nature, também observava quão graves para a nossa saúde circadiana tem sido o desenvolvimento da luz elétrica.
Nem todo mundo é tão sensível à luz durante a noite, mas todos nós parecemos ser, em algum grau. Assim, convém tomar algumas medidas essenciais antes de irmos dormir, como evitar o uso de computadores, tablets e smartphones, ler ebooks em dispositivos sem retroiluminação e, finalmente, deixar completamente às escuras o quarto onde vamos passar as próximas horas de sono.
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Qual é a diferença entre ansiedade e depressão?

Certeza que você já ouviu os dois termos muitas vezes, possivelmente utilizados. Mas, o fato de que você conhece bem? Você sabe a diferença entre depressão e ansiedade?
Com um índice de incidência de uma em cada quatro pessoas no mundo, as doenças mentais estão na ordem do dia. Vamos ver algumas muito comuns e suas diferenças.
O que significam os termos depressão e ansiedade?
Uma diferença fundamental entre as duas definições é que a primeira se refere a uma única condição mental, enquanto que a segunda faz referência a um grupo de condições mentais.
Por um lado, a depressão é essencialmente uma doença, mas pode apresentar muitos sintomas diferentes (ver abaixo), e as pessoas afetadas possam sufrirla de diferentes formas.
Por outro lado, a ansiedade é um guarda-chuva que inclui um conjunto de condições mais específicas. Delas, a mais prevalente é o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), que afeta mais de 7% da população, segundo dados da Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e o Estresse.
Mas a ansiedade também cobre outras condições menos comuns que você pode ter ouvido alguma vez. Entre elas se incluem fobias, transtorno de pânico e de adaptação, e a reação de estresse.
Neste artigo, vamos nos concentrar no TAG, já que existe uma ampla gama de condições que podem fazer parte do guarda-chuva do termo de ansiedade.
Como é que se fazem sentir a depressão e ansiedade?
O TAG e a depressão são semelhantes em seus principais sintomas estão relacionados com o estado de ânimo e sentimentos do paciente, mas também têm sintomas físicos.
Estado de ânimo e sentimentos
A depressão caracteriza-se pelo baixo estado de espírito, e por uma perda do interesse ou do usufruto de actividades, durante um período de duas semanas ou mais. Estes são os sintomas essenciais da depressão. Existem outros sintomas relacionados com o estado de ânimo que podem ser vividos por parte de uma pessoa com depressão, como:
sentimentos de culpa
sentimentos de desespero
sentimentos de inutilidade, baixa auto-estima ou confiança em si mesmo
pensamentos de morte ou suicídio
De forma semelhante, o TAG centra-se em dois sintomas essenciais: ansiedade excessiva e preocupações, a maior parte do tempo durante mais de seis meses, e dificuldade para controlar esses sentimentos. De novo, também podem manifestar-se outros sintomas, tais como:
sentir-se com os nervos de ponta ou não poder descansar
irritabilidade
Com o TAG, pode-se sentir muito preocupado com uma série de questões mundanas diariamente, sem dar-te conta de que exista uma causa lógica para explicar a sua ansiedade.
Sintomas físicos
Nos encontramos com alguns sintomas físicos que aparecem tanto na TAG como na depressão:
fadiga / cansaço
falta de concentração
estar inquieto ou incapacidade de permanecer sentado
dificuldades para conciliar o sono
Mas também existem alguns sintomas únicos em cada uma dessas condições. No caso da depressão, os sintomas físicos podem incluir:
alterações de peso, muitas vezes causados por alterações no apetite
lentidão de movimentos
Os efeitos físicos do TAG incluem:
tensão muscular e dores
dor de cabeça
transpiração
tonturas
problemas intestinais
batimentos cardíacos rápidos e falta de respiração
Ora, todos estes sintomas podem ser sinais de outros problemas de sua saúde física.
Você pode sofrer de ansiedade e depressão ao mesmo tempo?
É difícil de determinar, por ter tanto a depressão como o TAG algumas características distintas e outras semelhantes. Para complicar mais as coisas, é possível que alguém possa experimentar depressão e ansiedade ao mesmo tempo.
De fato, não só é possível, mas também é bastante comum. Metade das pessoas que sofrem de TAG também têm depressão. Quando as condições coexistem desta forma, podem ser mais severas e duradouras do que o habitual.
Também é possível ser diagnosticado com uma dessas condições, e que tenham os sintomas da outra (mas a um nível que a outra não seria diagnosticada). A forma em que os sintomas coincidem difícil ser preciso, com estatísticas, mas a estimativa do número de pessoas com depressão também experimentam sintomas de ansiedade pode chegar a 85% dos casos.
Muitos especialistas consideram o transtorno misto ansioso-depressivo como uma categoria à parte. Este é o caso em que uma pessoa pode ter sintomas de ambas as condições, mas sem que sejam suficientemente severas para que tenham um diagnóstico a forma de cada condição. De qualquer forma, esta combinação pode causar um sofrimento considerável e afetar a vida diária da pessoa.
Semelhanças entre os tratamentos para depressão e ansiedade
Os casos de depressão e de TAG são tratados de maneira similar. Em ambas as doenças, são oferecidas duas categorias principais de tratamento: terapias psicológicas e medicamentos.
As terapias psicológicas que envolvem a descrição dos pensamentos e sentimentos de um profissional qualificado. Um exemplo é a terapia comportamental-cognitiva, que visa identificar a forma em que os pensamentos, sentimentos e comportamentos interagem.
Os medicamentos chamados antidepressivos são usados para tratar ambas as condições e são eficazes para muitas pessoas. Os mais comuns são os chamados inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRI), mas existem outros medicamentos que o médico pode recomendar.
Com freqüência, o tratamento pode incluir uma combinação de terapias psicológicas e de medicamentos. Esta abordagem pode ser personalizado para o indivíduo e para a sua situação específica. O médico pode também avaliar como gerir problemas de estilo de vida, como parte do tratamento, se considera que podem estar contribuindo para a depressão ou ansiedade.
O TAG e a depressão são duas condições diferentes. Mas são mencionados uma ao lado da outra, devido à sobreposição de sintomas, ao fato de que podem aparecer de cada vez, e abordagens semelhantes para seus tratamentos. Se você tem dificuldades para manter o ânimo, ou reconhece alguns destes sintomas, então é importante pedir ajuda. Não se preocupe por chamá-lo de ansiedade ou depressão. O que é relevante é entrar em contato com seu médico para que você possa conhecer mais sobre a situação e oferecer o apoio necessário.

Perder peso: a importância de ler os rótulos dos alimentos

O índice de massa corporal é um cálculo para determinar o grau de obesidade de uma pessoa, usando seu tamanho e a sua massa. A redução deste valor, pois, é essencial para manter uma vida saudável.
E, de acordo com um estudo levado a cabo por investigadores da Universidade de Santiago de Compostela, junto com as universidades de Tennessee, Arkansas, e o Instituto de Pesquisa de Economia Agrícola da Noruega, o simples fato de analisar a rotulagem dos alimentos que vamos consumir já é uma forma de reduzir nosso índice de massa corporal. Por isso, é muito importante saber como ler os rótulos dos alimentos.
O que dizem os dados
De acordo com a pesquisa, os indivíduos que leem os rótulos podem ter um IMC 1,49 pontos menor do que o daqueles que nunca tenham em conta esta informação, na hora de fazer a compra. Em um exemplo prático, isso representaria uma diminuição de 3,91 kg para uma mulher americana de 1,62 cm de altura e 74 kg de peso.
Para chegar a esta conclusão, os investigadores tiveram em conta 25.640 observações com indicadores de saúde, hábitos de consumo e de compra com base em dados retirados da pesquisa anual National Health Interview Survey (NHIS), recolha os Centro-Americanos para Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Conforme explica Maria Loureiro, autora principal do estudo publicado pela revista Agricultural Economics:
Sabemos que esta informação pode ser utilizada como um mecanismo de prevenção para a obesidade. Temos observado que lêem mais as etiquetas nutricionais das pessoas que vivem em um âmbito urbano, com educação média ou alta, como seria de esperar e, por isso, se poderiam desenhar campanhas ou políticas públicas que promovam o uso da rotulagem nutricional também em menus de restaurantes e outros estabelecimentos públicos, para beneficiar a população que come habitualmente fora de casa.
Diferenças entre pessoas
Os homens e as mulheres não atendem por igual aos rótulos com informação nutricional dos alimentos. 58% dos homens lê habitualmente ou sempre da informação apresentada nos rótulos nutricionais, enquanto que este percentual aumenta para 74% em mulheres.
Independentemente do sexo, que examinam mais esta informação de rotulagem são as pessoas que vivem em cidades e aqueles que têm estudos de ensino médio e universitário.
A população fumante examina muito menos esta informação. Segundo Loureiro, “o seu estilo de vida, contém certos hábitos pouco saudáveis e, consequentemente, nossos resultados indicam que pode ser que não se preocupem tanto do conteúdo nutricional do que comem”.
A prevenção da obesidade
Embora consultar o rótulo dos alimentos produza uma redução muito pequena no índice de massa corporal, qualquer preocupação extra que recaia neste sentido sempre será bem-vinda em um mundo onde o excesso de peso e a obesidade se tornou uma epidemia mundial. Em 2009-2010, mais de um terço da população adulta nos Estados Unidos era obesa e em crianças e adolescentes este percentual atingia 17%.
Por exemplo, quando fazemos a compra é importante ter em conta alguns conselhos:
Comprar sem ter fome.
Com a lista do que precisamos elaborada previamente.
Evitar pratos preparados ou cozidos.
O sobrepeso e a obesidade são um dos principais problemas médicos nos países do Primeiro Mundo, e podem produzir um grande número de doenças. Por isso, não só devemos cuidar o que comemos e a informação nutricional do que compramos, mas também manter uma série de hábitos saudáveis.
Os fundamentais são manter uma dieta rica e variada em que abunden as frutas e as verduras e evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e pastelaria industrial. Uma boa alimentação também deve ser complementada com a prática de exercício regular, pelo menos meia hora, três dias por semana. Não só assim sofreremos menos doenças, mas também luciremos um aspecto mais saudável.

O que é o esmalte dental e por que é tão importante?

Apesar da crença comum, os dentes não são formados por osso. Ou seja, os dentes não são ossos, mas que são formados por vários tecidos mineralizados, e um deles é o esmalte dental.
Especificamente, é um tecido constituído por hidroxiapatita e proteínas (muito baixa proporção). O mais curioso, e o que talvez tenha feito com que muita gente acredite que, na realidade, é um osso, é que o esmalte é o tecido mais duro do corpo humano. Esta dureza tão surpreendente se a fornece a hidroxiapatita, que é o mineral mais duro do corpo humano (está mais mineralizado que os ossos).
O dente é formado por 3 camadas principais: a camada externa, chamada de esmalte, a camada intermediária, chamada dentina e a interna, denominada polpa.
O esmalte dental é uma camada de 2 a 3 milímetros de espessura que cobre todos os dentes, mas somente na sua porção visível. O esmalte é translúcido e insensível à dor, pois não tem terminações nervosas.
A dentina é a camada abaixo do esmalte e é a responsável pela cor do dente. Suas propriedades são: cor-radiopacidade-traslucidez-elasticidade-dureza-permeabilidade.
Abaixo da dentina, é a polpa. Formada por um tecido macio que contém o pacote bioplastia peitoral começa pela marcação-nervoso do dente, formado por nervos, uma veia e uma artéria. Suas atividades são: indutor da temperatura-formativa-nutritiva-sensitiva-defensiva-reparadora.
Origens em peixes
O esmalte dental parece ter uma origem muito curioso. Uma equipe de cientistas suecos da Universidade de Uppsala e do Instituto de Paleontologia e Paleoantropologia Vertebrada da Academia de Ciências da China combinou alguns dados genéticos e fósseis, com o fim de demonstrar que o nosso esmalte poderia ter a sua origem na escama de peixe já extintos.
Segundo explica em uma pesquisa publicada na revista Nature, a ganoína, um tecido presente em peixes extintos ou primitivos, como o peixe-agulha oculatus, é muito semelhante ao nosso esmalte dental. Além disso, os pesquisadores conseguiram confirmar que proteínas do nosso esmalte, como a ameloblastina ou amelogenina, também estavam presentes em peixes primitivos como o Latimeria chalumnae.
Há que tomar cuidado, porque não se regenera
Como o esmalte dental é translúcido (quase transparente, com um certo tons de cinza azulado), a cor que vemos em nossos dentes, na verdade, é o reflexo da dentina, outro dos tecidos mineralizados do dente que é interno.
Apesar de termos dito que o esmalte é o tecido mais duro do corpo humano, na realidade, é muito frágil. Algo assim como o que acontece com um prato de porcelana, por exemplo, que é dura e frágil ao mesmo tempo. É dizer, que suporta o uso durante o tempo, mas não pode ser usada incorretamente, por exemplo, dando-lhe um golpe no chão.
E, precisamente, por sua composição química, o esmalte dental é muito sensível às bactérias. As bactérias que colonizam a superfície dos dentes, que se alimentam das farinhas (carboidrato) que ingerimos e produzem substâncias ácidas como a sucata.
Estas substâncias ácidas são particularmente prejudiciais para o esmalte, pois, por sua culpa, se perdem minerais e deteriora o dente. A cárie, de fato, é uma doença caracterizada precisamente pela destruição dos tecidos do dente, como consequência da desmineralização provocada pelos ácidos que gera a placa bacteriana.
Por essa razão, para cuidar e manter o tecido mais duro do nosso corpo, temos de ter cuidado com a sua higiene, pois é a melhor forma de evitar que se produzam os ácidos de eliminação de bactérias.
Além disso, o grande problema do esmalte dental é que não é capaz de regenerar-se. Por isso, estamos diante de um dano permanente quando o esmalte dental sofre alguma deterioração. Por exemplo: quando é eliminado pela cárie dental, quando se rompe por algum golpe em nossos dentes, quando se desgasta por ranger os dentes, etc. E, em caso de desgaste, já só é capaz de se restaurar assistido por técnicas odontológicas, como reconstruções, facetas ou coroas de cobertura total.
Por essa razão, para cuidar do nosso esmalte dental é conveniente respeitar as seguintes recomendações:
Manter uma dieta equilibrada. Limita os lanches entre as refeições. Em caso de não parar de comer alimentos doces, é preferível fazê-lo quando a boca tem maior quantidade de saliva protetora, isto é, entre as refeições. Uma dieta saudável sempre ajuda a ter dentes saudáveis.
Mastigar uma pastilha sem açúcar. A combinação da saliva com a goma de mascar sem açúcar estimula o fluxo salivar, neutralizando ainda mais os ácidos.
Deixar de fumar.
No caso de o dentista o considere adequado, a aplicação tópica de flúor para prevenir a cárie dentária e remineralizar o esmalte.
Escovar os dentes no mínimo duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias. Limpar entre os dentes diariamente com o fio dental ou um limpador de língua. Visitar o dentista freqüentemente para limpezas e verificações orais profissionais.
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Vantagens de levar seu filho a um especialista em odontopediatría

Até há relativamente poucos anos, a grande maioria dos pais de nosso país levavam seus filhos ao mesmo dentista geral que lhes atendia a eles. Ao fim e ao cabo, lhe conheciam, lhes havia tratado bem, e confiaram nele: o que mais poderiam pedir?
Pois o certo é que muito mais. Existe um ramo da odontologia especializada nos problemas dentais infantis, com profissionais que, por vocação e formação) cuidam exclusivamente da saúde oral dos mais pequenos da família.
Referimo-Nos aos dentistas para crianças ou odontopediatras, que hoje em dia estão cada vez mais procurados. Quer saber por quê?
Especialistas nos dentes dos mais pequenos
Em comparação com um dentista geral, um odontopediatra dedica de duas ou três anos a mais de sua formação a estudar os problemas dentais específicos de crianças, como a cárie do biberão, chupar o polegar ou a dor, quando vêm os dentes.
Além disso, os especialistas em odontopediatría continuam estudando e se formando durante toda a sua carreira profissional para estar ao corrente das mais recentes teorias e avanços nesta área da odontologia.
Comodidade e facilidade no atendimento
Além dos aspectos clínicos, os odontopediatras também são especializados em tratar as crianças do ponto de vista psicológico. Porque, como doentes, as crianças não são exatamente adultos em ponto pequeno. Muitas vezes são impacientes, são bloqueados, sentem medo… e não são cooperativos durante uma revisão dentária.
As crianças também são curiosos por natureza e, assim, os odontopediatras devem ter um extra de paciência e os conhecimentos necessários para responder às perguntas de todo o tipo, em uma linguagem o mais simples possível.
Graças a sua empatia e ao tratamento diário com crianças, durante anos, os odontopediatras são capazes de converter uma potencial situação de stress para si e para o seu filho em uma experiência tão agradável e divertida, que estará desejando repetir.
Quase nunca é cedo demais
Quase todos os odontopediatras concordam que o momento ideal para a primeira visita de seu bebê é quando cumpriu os seis meses. Além disso, você deve certifique-se de levá-lo com frequência a revisões.
Enganados por uma falsa sensação de segurança, ou porque acreditam que os dentes de leite não são importantes, muitos pais retardam o momento de ir ao dentista ou não o fazem até que saíram todos os dentes, o que tem consequências graves para a saúde oral infantil e para os dentes definitivos situados abaixo dos de leite.
Um estudo da Universidade de Illinois, calculou que mais de um terço das crianças norte-americanas tinham pelo menos uma cárie antes do pré-escolar. Os problemas dentários frequentemente começam cedo na vida, então quanto antes acudas a um odontopediatra, melhor.
Ensinando os melhores hábitos de higiene e prevenção
Outra função importante de um odontopediatra profissional é a de educar os hábitos de saúde oral, para cuidar em casa os dentes de seu filho. Um odontopediatra irá lhe ensinar a maneira correta de escovar os dentes e passar o fio dental, além de informações adicionais com base no estado da sua saúde oral.
Também vos informará de como melhorar os hábitos alimentares e que mudanças na dieta podem ajudar a proteger os dentes e gengivas de seus filhos, sobre tudo na hora de prevenir as cáries.

Dormir mais há que se resfríes menos

Atualmente, temos o hábito de tirar a horas ao sono para chegar a tempo a todos os compromissos de nossa vida agitada. No entanto, não dormir as horas suficientes acarreta consequências para a nossa saúde e, por extensão, em nosso sistema imune, como demonstrou um estudo recente que analisou a propensão a sofrer de constipação.
Nosso sonho é regulado por processos circadianos e homeoestáticos muito delicados, que interagem entre si para determinar o momento e a duração do sono, que por sua vez são influenciados por fatores externos, como os ciclos de luz e escuridão (é dizer, a hora exata do amanhecer e do anoitecer). Manter um hábito regular contribui para que todo o sistema funcione corretamente.
A maioria dos estudos do sono tendem a concordar que, além disso, devemos dormir de sete a nove horas de sono como média, e que isso é o ideal para obter ótimos resultados em tempo de reacção na tomada de decisões, concentração, memória e o humor.
Contra o frio
Nosso organismo está continuamente ameaçado por vírus e bactérias que podem nos fazer adoecer. Por essa razão, a manutenção de um sistema imunológico forte é imprescindível para repelir esses agentes externos e evitar doenças tão comuns como um simples resfriado.
É o que confirma um novo estudo realizado por cientistas do Colégio Dietrich de Ciências Humanas e Sociais da Universidade Carnegie Mellon, em Pittsburgh, que foi publicado na revista acadêmica Sleep. Segundo conclui o estudo, dormir pouco (seis horas ou menos) cuadriplica o risco de pegar um resfriado comum.
Para levar a cabo o estudo foi submetido a 164 voluntários a exames regulares de saúde, questionários e entrevistas pessoais, a fim de determinar o grau de consumo de tabaco e de álcool, os níveis de stress e o estado de ânimo geral. Também se observou os padrões de sono em cada um deles usando um sensor que é capaz de medir a duração e a qualidade do sono de cada noite.
Finalmente, a cada um dos voluntários se lhes forneceu algumas gotas nasais que continham o vírus do resfriado comum. Na semana seguinte, analisou a saúde de cada um dos voluntários, assim como se extraíram amostras de muco diariamente. A análise revelou que os voluntários que tinham dormido menos de 6 horas eram 4,2 vezes mais propensos a constipação.
Conforme explica Aric Prather, líder do estudo na Universidade de Carnegie Mellon:
O sonho vai além de todos os outros fatores que foram medidos. Não importava como eram maiores, as pessoas, os seus níveis de stress, a sua raça, educação ou renda. Não importava se eram fumantes. Com todas essas coisas tidas em conta, estatisticamente, o sonho ainda era o vencedor e foi um forte preditor de suscetibilidade ao vírus do resfriado.
Outras vantagens de dormir corretamente
Dormir o tempo adequado é fundamental para a nossa saúde, mesmo se não consideramos necessário porque somos capazes de nos mantermos despertos à base de bebidas ricas em cafeína. Muita gente dorme seis horas por dia durante a semana, mas no fim de semana precisa dormir mais horas. Isso é deduciría, pois, que durante a semana não se dorme o suficiente. Se precisamos de um despertador para acordar-nos, em geral, é que não temos dormido o suficiente, embora, pessoalmente, não nos sentimos particularmente cansados.
Dormir o suficiente também melhora a nossa memória, como apontam cientistas da escola de medicina da New York University e da Peking University, que dizem ter identificado o mecanismo por que dormir bem melhora o aprendizado e a memória.
Uma nova pesquisa publicada na revista Science, que também parece sugerir o sono fortalece a memória através da formação de novas sinapses.
Dormir o suficiente também é uma boa maneira de controlar a obesidade. O descanso noturno afeta o peso e o índice de massa corporal (IMC), como sugere Nathaniel Watson, do Instituto do Sono da Universidade de Washington (EUA) em estudos com gêmeos. Concretamente, dormir além da conta pode aumentar em 0,2 o IMC, enquanto a falta de sono aumenta o até 1.4, favorecendo a obesidade e o excesso de peso.
Outro estudo que chega a uma conclusão semelhante é uma revisão de estudos sobre o tema, no passado mês de novembro, em que viram que as pessoas que dormem menos consomem alimentos com mais gordura e comem menos frutas.
Até este ponto é benéfico descansar e, acima de tudo, dormir as horas necessárias e mantendo padrões regulares que são sincronizadas com os ciclos de luz e escuridão da Terra.

O tratamento de ortodontia é também para os adultos

São cada vez mais as pessoas mais velhas que decidem seguir um tratamento de ortodontia, seja por razões estritamente estéticas ou porque têm problemas oclusivos que incidem de forma mais negativa a sua saúde oral. Embora a primeira motivação continua sendo a estética, cresce o número de tratamentos por motivos de saúde.
Segundo o Estudo Sanitas Oral 2017 um 31,7% das pessoas em idade adulta que foram submetidos a um tratamento de ortodontia o fizeram por motivos estéticos, em frente ao 29,5%) que foi submetido ao tratamento por razões de saúde. Em 2016, os percentuais foram de 29,3% e 25%, respectivamente. Mais um ano, segue a tendência de aumento da ortodontia em adultos, mas com uma maior conscientização sobre a importância para a saúde.
“Costuma-Se pensar que um tratamento de ortodontia deve-se a causas estéticas como consertar peças montadas ou curvadas, bem como corrigir a falta de simetria. Mas não é o fundamental. Resolver aspectos funcionais como a mordida ou a mastigação está na origem de muitos tratamentos. Quando os dentes não estão bem colocados no maxilar superior não se encaixa bem com a mandíbula e isso pode trazer muitos problemas, que podem parecer estranhos à saúde oral, tais como problemas de costas, cervical, ou dores de cabeça”, explica Patricia Zubeldia, um dentista de Endereço Assistencial de Sanitas Dental.

“Na verdade, é difícil separar saúde de estética”, diz a dentista. A ortodontia melhora o sorriso e a saúde bucal. Além de contribuir com a estética, ajuda a prevenir patologias da articulação temporomandibular-mandibular, melhora a durabilidade de qualquer tratamento que se realize na cavidade oral, como selos ou implantes, e evita desgastes prematuros e anômalos das peças dentárias. Evita, também, uma patologia periodontal ou o agudizamiento.
A preferida, a ortodontia invisível e removível
A ortodontia tem avançado muito e os sistemas atuais, trazem grande conforto e estética. O ideal é visitar um ortodontista para que avalie cada caso de forma personalizada.
Em relação ao tipo de aparelhos que são utilizados para a ortodontia em adultos, não há diferenças com os usados em crianças ou adolescentes. O que sim é certo é que, na maioria dos casos, opta-se pela ortodontia invisível, pode ser ortodontia lingual ou removível, ou pela estética, em que os brackets são de porcelana, zircônio ou safira e que são menos visíveis do exterior, que os aparelhos de metal. Ambas as opções atendem a preocupação com a imagem que têm dos adultos, especialmente se se tiver em conta que os tratamentos podem durar mais de dois anos.
Segundo o Estudo Sanitas Oral 2017, no caso de levar ortodontia, 61,3% dos entrevistados deixaria de aconselhar para o dentista, 11,8% escolheria a ortodontia invisível e 7,7% para os brackets estéticos. Na adolescência, a preocupação com a imagem acentua-se. Assim, o 49,4% se deixava-se assessorar por um dentista, enquanto 22,5% escolheria a ortodontia invisível.