10 bebidas naturais que combatem a retenção de água

A retenção de água é uma condição que ocorre no período da síndrome pré-menstrual, ou devido a alguns distúrbios hormonais. No princípio de “cabelo do cão”, um aumento do consumo de líquidos com um efeito diurético vai ajudar você a se livrar da desagradável afeição ou, pelo menos, aliviar.

Além disso, uma boa solução é optar por uma dieta baixa em hidratos de carbono refinados, sem excesso de sal e rica em alimentos que ajudam o organismo a se desintoxicar. Parece que estas dietas funciona como um diurético natural e ajuda a combater a retenção de água.

Quais são os sinais que o seu corpo retém água?

– você ganhar peso excessivamente,
você inchar, muitas vezes, as mãos e os pés,
– quando você pressionar com o dedo sobre a pele permanece uma mancha branca.

Quais são os mais eficazes bebidas naturais para combater a retenção de água?

1. O suco de salsa

O suco de salsa, não só fortalece a imunidade e ajuda o corpo a desintoxicar, mas o combate e a retenção de água. – Para um melhor sabor, misture com o limão, o aipo, a cenoura, pepino, alface, espinafre, maçã ou laranja.

2. Limonada com gengibre

Você sabia que o gengibre que mantém o ótimo nível de potássio no organismo, manter os rins saudáveis e ajuda a eliminar os líquidos retidos em excesso no corpo? Consumir todos os dias chás ou limonadas com gengibre, sem açúcar. Para um melhor efeito de desintoxicação, adicione meia colher de chá de açafrão-da-índia.

3. Suco de aipo com espargos

Espargos e aipo são naturais diurético conhecido, e se eles são combinados, o efeito é ainda maior. Para o suco, para ser mais saboroso, adicione um punhado de cranberries ou suco de limão.

4. De água com uma colher de chá de vinagre de cidra de maçã

O vinagre de maçã também está na lista dos naturais de diuréticos ter a capacidade de manter um ótimo nível de potássio no corpo. Combine-o com um copo de água e o seu corpo vai se livrar dos excessos de líquidos.

5. O suco de tomate

O tomate é uma fonte rica em vitamina C, que melhora o metabolismo e ajuda a eliminar os líquidos em excesso.

6. O chá de dente-de-leão

Entre os mais eficazes chá quando se trata de retenção de água é o chá de dente-de-leão. Ele é fácil de encontrar em lojas de produtos naturais e deve ser utilizado de 2 a 3 vezes por dia.

7. O chá verde

O chá verde é usado na China há séculos como um diurético. Ele é cheio de antioxidantes que limpam o corpo e manter o coração saudável.

8. O chá de alecrim

Consumir três xícaras de chá de alecrim e um de se livrar da desagradável sensação de inchaço, e a água retida em excesso no corpo. Alecrim deixe na água fervida não mais do que 10 minutos. Depois que a tensão e bebida.

9. Suco de Cranberry

Mirtilos são as frutas mais ricas em antioxidantes e têm todos os tipos de benefícios para a saúde. Além do fato de que remover o excesso de água e toxinas do corpo, eles têm propriedades antibacterianas, para lutar com infecções do trato urinário, diminuir o nível de colesterol e protege o coração.

10. O chá de salsa

Quando você não tem de salsinha fresca em casa e você quer uma rápida solução para retenção de água, adicione duas colheres de chá de salsa seca em uma xícara com água fervida e deixe por 10 minutos em infusão. Beber três xícaras por dia de chá de salsa para combater a retenção de água. A salsa é eficaz e se você consumir com freqüência em saladas, guisados ou sopas.

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