Como consumir sucos detox corretamente – Receitas e Ingredientes certos

Os defensores do suco detox, que incluem celebridades como Gwyneth Paltrow, afirmam que a prática irá fornecer-lhe mais energia, pele clara, um corpo livre de toxinas e um quadro mais leve.

Sumo de vegetais frescos e frutas podem ser bastante saudáveis, mas saudável não é necessariamente sinônimo de magro. Se quiser perder peso, concentre-se na sua ingestão calórica diária, na qualidade dessas calorias e no seu exercício físico. Os sucos detox podem fazer parte do processo, mas não garante a perda de peso — e pode impedi-lo em alguns casos (já falamos aqui sobre se o suco detox emagrece )

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UMA DIETA VEGETARIANA OU VEGANA DEIXA A PELE + JOVEM?

Em primeiro lugar, com um smoothie verde você começa o seu dia de folga em uma nota saudável. Se você fizer um grande smoothie verde para o café da manhã, então você deve estar satisfeito até o almoço, com proteínas e calorias suficientes. A fruta fresca que você usou também irá satisfazer o seu dente doce, tornando um lanche manhã açucarado menos tentador.

Não há absolutamente nenhum outro almoço melhor do que um batido com geleia (verde) com vitaminas naturais, minerais, gorduras saudáveis, proteínas e antioxidantes. O segredo está em ter várias receitas de suco detox na manga para não enjoar e não ficar refém da pobreza nutricional.

Você cobriu uma grande parte de sua ingestão diária de frutas e vegetais antes do Meio-dia, quando você está tomando um smoothie para o café da manhã.
Você tem um estômago vazio depois de uma noite de “jejum” que não só irá certificar-se de seu smoothie será bem absorvido, mas também lhe dará muita energia. Há pouca digestão envolvida quando você tem um smoothie, e digestão requer muita energia do corpo.

Um batido dá-lhe muita energia se a consumir de estômago vazio. Eu sempre digo que não é a melhor ideia para sua digestão para ter um smoothie após uma refeição grande ou pesada. A refeição pesada precisa de tempo para digerir e um smoothie (ou suco) “quer” digerir rápido. Se a refeição pesada estiver no seu caminho, isso pode causar problemas de digestão. O smoothie ou suco simplesmente não pode digerir e pode “ferment”, deixando-o com problemas como sentir-se inchado.

A dieta detox ou o suco detox vão me fazer emagrecer?

Se você quiser perder peso, se livrar de hábitos alimentares pouco saudáveis, aumentar os seus níveis de energia, parar de inchar, melhorar a qualidade do sono e da pele e melhorar o seu sistema imunológico, a imprensa diz que a limpeza é a resposta.Esse Desafio pode se manifestar no que o projeto Dieta detox.

É quando começas a sentir-te pior antes de te sentires melhor num jejum. É quando você se sente zonzo, cansado, você tem uma dor de cabeça e tudo geralmente se sente difícil.

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A IMPORTÂNCIA DOS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS

Eles dizem que você pode aliviar isso permanecendo tão hidratada quanto possível (“para limpar as toxinas”), dormir mais e visitar saunas. Desintoxicação é sobre expulsar venenos e toxinas do corpo – como uma espécie de botão de reset. Basicamente, você para de comer e beber qualquer coisa que não seja apenas fruta pura e vegetais (e nozes em alguns casos), que, em seguida, kickstarts um regime mais saudável.

Parece-me bem, certo? Quem não quereria dormir mais descansado enquanto se sente mais saudável?

Mas há poucas provas de que o sumo limpa e desintoxica faça algo tão bom para ti. A desintoxicação ajuda mesmo o teu corpo a livrar-se das toxinas? Bem … não.

É literalmente para isso que o fígado, os rins e os intestinos estão lá.Mesmo que tenhas estado no molho todo o fim-de-semana e vivido com Macci Ds durante três dias, o teu corpo aguenta.

Provavelmente, é melhor ter uma semana sem álcool e comer mais vegetais do que simplesmente desistir de todos os alimentos sólidos.Embora não haja provas de que a desintoxicação te faça muito bem, também não há provas que sugiram que seja assim tão mau.

Na verdade, para algumas pessoas, provavelmente funciona como um pontapé de entrada saudável.Mas se você tem um histórico de comida desordenada, então negar a si mesmo qualquer comida sólida vai ser uma ideia incrivelmente ruim.