Como consumir sucos detox corretamente – Receitas e Ingredientes certos

Os defensores do suco detox, que incluem celebridades como Gwyneth Paltrow, afirmam que a prática irá fornecer-lhe mais energia, pele clara, um corpo livre de toxinas e um quadro mais leve.

Sumo de vegetais frescos e frutas podem ser bastante saudáveis, mas saudável não é necessariamente sinônimo de magro. Se quiser perder peso, concentre-se na sua ingestão calórica diária, na qualidade dessas calorias e no seu exercício físico. Os sucos detox podem fazer parte do processo, mas não garante a perda de peso — e pode impedi-lo em alguns casos (já falamos aqui sobre se o suco detox emagrece )

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Em primeiro lugar, com um smoothie verde você começa o seu dia de folga em uma nota saudável. Se você fizer um grande smoothie verde para o café da manhã, então você deve estar satisfeito até o almoço, com proteínas e calorias suficientes. A fruta fresca que você usou também irá satisfazer o seu dente doce, tornando um lanche manhã açucarado menos tentador.

Não há absolutamente nenhum outro almoço melhor do que um batido com geleia (verde) com vitaminas naturais, minerais, gorduras saudáveis, proteínas e antioxidantes. O segredo está em ter várias receitas de suco detox na manga para não enjoar e não ficar refém da pobreza nutricional.

Você cobriu uma grande parte de sua ingestão diária de frutas e vegetais antes do Meio-dia, quando você está tomando um smoothie para o café da manhã.
Você tem um estômago vazio depois de uma noite de “jejum” que não só irá certificar-se de seu smoothie será bem absorvido, mas também lhe dará muita energia. Há pouca digestão envolvida quando você tem um smoothie, e digestão requer muita energia do corpo.

Um batido dá-lhe muita energia se a consumir de estômago vazio. Eu sempre digo que não é a melhor ideia para sua digestão para ter um smoothie após uma refeição grande ou pesada. A refeição pesada precisa de tempo para digerir e um smoothie (ou suco) “quer” digerir rápido. Se a refeição pesada estiver no seu caminho, isso pode causar problemas de digestão. O smoothie ou suco simplesmente não pode digerir e pode “ferment”, deixando-o com problemas como sentir-se inchado.

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