A dieta detox ou o suco detox vão me fazer emagrecer?

Se você quiser perder peso, se livrar de hábitos alimentares pouco saudáveis, aumentar os seus níveis de energia, parar de inchar, melhorar a qualidade do sono e da pele e melhorar o seu sistema imunológico, a imprensa diz que a limpeza é a resposta.Esse Desafio pode se manifestar no que o projeto Dieta detox.

É quando começas a sentir-te pior antes de te sentires melhor num jejum. É quando você se sente zonzo, cansado, você tem uma dor de cabeça e tudo geralmente se sente difícil.

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Eles dizem que você pode aliviar isso permanecendo tão hidratada quanto possível (“para limpar as toxinas”), dormir mais e visitar saunas. Desintoxicação é sobre expulsar venenos e toxinas do corpo – como uma espécie de botão de reset. Basicamente, você para de comer e beber qualquer coisa que não seja apenas fruta pura e vegetais (e nozes em alguns casos), que, em seguida, kickstarts um regime mais saudável.

Parece-me bem, certo? Quem não quereria dormir mais descansado enquanto se sente mais saudável?

Mas há poucas provas de que o sumo limpa e desintoxica faça algo tão bom para ti. A desintoxicação ajuda mesmo o teu corpo a livrar-se das toxinas? Bem … não.

É literalmente para isso que o fígado, os rins e os intestinos estão lá.Mesmo que tenhas estado no molho todo o fim-de-semana e vivido com Macci Ds durante três dias, o teu corpo aguenta.

Provavelmente, é melhor ter uma semana sem álcool e comer mais vegetais do que simplesmente desistir de todos os alimentos sólidos.Embora não haja provas de que a desintoxicação te faça muito bem, também não há provas que sugiram que seja assim tão mau.

Na verdade, para algumas pessoas, provavelmente funciona como um pontapé de entrada saudável.Mas se você tem um histórico de comida desordenada, então negar a si mesmo qualquer comida sólida vai ser uma ideia incrivelmente ruim.

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