Quer que o seu filho coma mais saudável? Deixe que cozinhe

No entanto, nos últimos anos chegaram a moda dos programas de televisão relacionados com o mundo da cozinha, onde as crianças participam na preparação de deliciosos pratos. Pois bem, estes programas que despertam o interesse das crianças pela gastronomia demonstram as numerosas vantagens para o seu desenvolvimento e a sua educação para a saúde.
Benefícios da culinária para crianças
Cozinhar não só os ajuda a trabalhar muito com a memória, a criatividade, a seguir uma ordem, para não passar para o próximo passo até não terminar o anterior, mas que também lhes serve para manter uma dieta equilibrada. Ajuda-os a comer mais variado e de maneira mais saudável, adquirindo hábitos saudáveis com a comida desde muito cedo. Com isso estaremos evitando um dos males de nossos dias: a obesidade infantil.
Conhecer os diferentes tipos de alimentos, de onde vêm e como se preparam lhes ajudar muito, para seguir uma dieta saudável. Este conhecimento aumenta ainda mais se, além disso, levam a cabo atividades de cultivo e cuidado de frutas e legumes.
Também é muito importante que as crianças acompanham os pais ao supermercado fazer a compra, momento em que pode-se aproveitar para explicar às crianças os diferentes tipos de alimentos e seus benefícios, se familiarizando com os alimentos mais saudáveis, tais como o peixe, os legumes, as frutas e as verduras.
Cozinhar em família potência muito a auto-estima da criança, pela própria satisfação de ter realizado alguma coisa por si mesmo, além de ajudá-lo a trabalhar em equipe. Além disso, é uma maneira de compartilhar mais tempo com seus pais, em uma época em que estes não têm muito tempo para estar com seus filhos.
Nunca deixá-los sozinhos
Recomenda-Se que quando se permite às crianças cozinhar não é deixá-los sozinhos, e pouco a pouco se lhes vá dando cada vez mais responsabilidades. Ao princípio, podem ajudar a bater, amassar ou vestir, para, pouco a pouco, poder executar tarefas mais complicadas, como preparar biscoitos, alguma sobremesa, saladas e comidas que possam chegar a realizar por si mesmos.